TALLERes FELDENKRAIS (en grupo)
Reserva tu sesión de auto-consciencia a través del movimiento 2,5 h
FELDENKRAIS Individual
Practicar el método Feldenkrais contigo es un placer.
Además de tu conocimiento del método, me siento muy cuidada en cada sesión.
Descubro como todas las partes del cuerpo se relacionan entre ellas.
Y al final de la clase me siento relajada con una postura más alineada y ligera.
Mil gracias, Kerstin!!!
Rosa Roura Tubert
Quiero expresar desde mi experiencia los cambios que he notado en mi cuerpo.
Tengo Cifosis Dorsal siempre he tenido que recordarme, mentalmente, que tenía que abrir hombros y juntar espaldas.
Con este método mi cuerpo ha tomado conciencia y coge una postura abierta natural al 80%.
Durante las clase siento el movimiento de mi pelvis, la columna, cervicales todo sincronizado como una máquina perfecta.
Me levanto ligera y consciente de todo lo experimentado.
Sabía que tenia esas partes pero no cómo funcionaban.
Soy una aprendiz me queda mucho por saber y corregir de mi cuerpo, en ello estoy.
Kerstin la profesora es una persona; cuidadosa, paciente, generosa… facilita el aprendizaje del método Feldenkrais.
Martina Sanz
La práctica es muy sencilla y a su vez muy profunda en la toma de conciencia de cada minúscula parte de nuestro cuerpo.
Pequeños movimientos musculares y articulares para reconocer su posición original y probar otras posibilidades.
Esta práctica me ayuda a equilibrar la postura y la respiración de forma armónica y orgánica.
Muy recomendable! Muchas gracias Kerstin!
Carme Porra
sin
ESTRÉS
Sé que cuidar de ti mismo
te hace feliz

YOGA

Mindfulness
GESTIÓN
DE ESTRÉS
COMUNICACIÓN
NO VIOLENTA
Simplemente di NO
al estrés y la ansiedad
Experimenta el poder de estar relajado y centrado a través de
MEDITACIÓN
BAILADA
RELAJACIÓN
Experimenta el poder de estar relajado y centrado a través del
YOGA
Mis clases de yoga se adaptan a diferentes niveles. Sólo irás tan lejos como tu cuerpo te lo permita. Conocerás y aceptarás tus límites. Sin excesos. Mantendremos bastante tiempo la postura para que tenga un efecto profundo. La atención se centra en la respiración, el bienestar que proporciona la postura y el retiro interior.
Las contraposturas relajantes son tan importantes como las posturas.
Para mí existe una gran correlación entre el yoga y la vida. ¿Aceptas tu condición y tus límites, respiras a cada instante y te mantienes tranquilo y en paz pase lo que pase e intentas al menos volver a este estado interior cuando lo has perdido? Si no, prueba mis clases de yoga.
Para los beneficios para la salud, lee el artículo Toma un descanso de yoga

Diseño programas
a medida
En 2019 me puse bastante enferma.
Después me pregunté sobre los motivos. Aristóteles dijo que toda enfermedad tiene razones multifactoriales, así que detecté las físicas, y cuando llegué a pensar en las psicológicas, entendí que en muchas formaciones que ofrecía, los clientes buscaban una orientación muy mental, mientras que yo creía, desde hace mucho, en la inteligencia del cuerpo y nuestros sentimientos y en la meditación y la importancia de la actividad física.
Así que decidí integrar en mi vida profesional todo lo que me apasiona en mi vida personal desde que tengo 7 años: danza, yoga, inteligencia del cuerpo, mindfulness, meditación.
Así que me certifiqué como formadora de yoga en la India (RYT-200 con Yoga Alliance), me formé como instructora de mindfulness, para enseñar danza expresiva, y en 2020 empecé una certificación como instructora de Feldenkrais.
Y cuando ahora veo a los participantes en un estado realmente relajado después de una sesión de yoga, mindfulness o gestión de estrés, me llena de ilusión. Sólo tengo un deseo: que puedan mantener este estado relajado en sus vidas o que puedan volver a él siempre que sea necesario.
Acerca de mí

YOGA CORPORATIVO:
CONVIERTE TU PAUSA EN UN MOMENTO DE BIENESTAR
