sin

ESTRÉS

Sé que cuidar de ti mismo
te hace feliz

yoga

YOGA

yoga

Mindfulness

GESTIÓN
DE ESTRÉS

COMUNICACIÓN
NO VIOLENTA

Simplemente di NO

al estrés y la ansiedad

Experimenta el poder de estar relajado y centrado a través de

MEDITACIÓN
BAILADA

RELAJACIÓN

Experimenta el poder de estar relajado y centrado a través de

YOGA

Mis clases de yoga se adaptan a diferentes niveles. Sólo irás tan lejos como tu cuerpo lo permita. Conocerás y aceptarás tus límites. Sin excesos. Mantendremos bastante tiempo la postura para que tenga un efecto profundo. La atención se centra en la respiración, el bienestar que proporciona la postura y el retiro interior. 

Las contraposturas relajantes son tan importantes como las posturas.

Para mí existe una gran correlación entre el yoga y la vida. ¿Aceptas tu condición y tus límites, respiras a cada instante y te mantienes tranquilo y en paz pase lo que pase e intentas al menos volver a este estado interior cuando lo has perdido? Si no, prueba mis clases de yoga.

Para los beneficios para la salud, vea el artículo Toma un descanso de yoga

Para saber más sobre el yoga

Yoga

Diseño programas
a demanda

En 2019 me puse bastante enferma.

Después me pregunté sobre los motivos. Aristóteles dijo que toda enfermedad tiene razones multifactoriales, así que detecté las físicas, y cuando llegué a pensar en las psicológicas, entendí que en muchos entrenamientos que ofrezco, los clientes buscan una orientación muy mental, mientras que yo creo desde hace poco en la inteligencia del cuerpo y nuestros sentimientos y en la meditación y la importancia de la actividad física.

Así que decidí comenzar un nuevo proyecto de vida: combinar lo que amo en mi vida desde que tengo 7 años: danza, yoga, inteligencia del cuerpo, mindfulness, meditación.

Así que me certifiqué como formadora de yoga con Yoga Alliance en la India, me formé como instructora de mindfulness, para enseñar danza expresiva, y en 2020 comenzaré una certificación como instructora de Feldenkrais.

Y cuando veo ahora a los participantes en un estado realmente relajado después de una sesión de yoga, mindfulness o gestión de estrés, me llena completamente y sólo tengo un deseo: que puedan mantener este estado relajado en sus vidas o que siempre vuelvan a él. 

Acerca de mí

Kerstin Brenner

Yoga para individuos - cita

Sábado: 10:00-11:00
Domingo: 16:00-17:00

Carrer del Baluard 81, Atico
08003 Barcelona, Spain

8€ / Pers

Sábado: 16:00-11:00
Domingo: 10:30-11:30

Heartfulness center: paseo Joan Bosco 57.
08017 Barcelona, Spain

8€ / Pers

Todos los días!
09:00-20:00

Videoconference

12€ / Pers

SUSCRIPCIÓN

Sábado: 10:00-11:00
Domingo: 16:00-17:00

Carrer del Baluard 81, Atico
08003 Barcelona, Spain

5 sessions
30€ / Pers

10 sessions
50€ / Pers

Sábado: 16:00-11:00
Domingo: 10:30-11:30

Heartfulness center: paseo Joan Bosco 57
08017 Barcelona, Spain

5 sessions
30€ / Pers

10 sessions
50€ / Pers

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