NO
STRESS
Je sais que prendre soin de soi
vous rend heureux

YOGA

Mindfulness
Stress
management
Non-violent
communication
Il suffit de dire NON
au stress et à l'anxiété
Faites l'expérience du pouvoir de la relaxation
et de la centralité grâce
Dance
meditation
Relaxation
Faites l'expérience du pouvoir de la relaxation
et de la centralité grâce au
YOGA
Mes cours de yoga sont adaptés à différents niveaux. Vous irez juste aussi loin que votre corps le permet. Vous apprendrez à connaître et à accepter vos limites. Pas d’effort. Nous resterons assez longtemps dans la posture pour qu’elle ait un effet profond. L’accent est mis sur la respiration, le bien-être procuré par la posture et le retrait intérieur.
Les contre-postures et les postures relaxantes sont aussi importantes que les postures.
Pour moi, il y a une grande corrélation entre le yoga et la vie : Acceptez-vous d’aller avec votre condition et vos limites, respirez-vous à chaque instant et restez-vous calme et paisible quoi qu’il arrive et essayez-vous au moins de revenir à cet état intérieur lorsque vous l’avez perdu ? Si ce n’est pas le cas, essayez mes cours de yoga.
Pour les bienfaits sur la santé, voir l’article Faites une pause yoga

Je conçois des programmes
pour vous sur demande
En 2019, je suis tombée assez malade.
Par la suite, je me suis interrogée sur les raisons, Artistoteles a dit que chaque maladie a des raisons multifactorielles, donc j’ai détecté les raisons physiques et quand j’ai commencé à penser aux raisons psychologiques, j’ai compris que dans beaucoup de formations que je donne, les clients veulent avoir une orientation très mentale, alors que je crois depuis peu en l’intelligence du corps et de nos sentiments et en la méditation et l’importance de l’activité physique.
J’ai donc décidé de commencer un nouveau projet de vie : combiner ce que j’aime dans ma vie depuis l’âge de 7 ans : la danse, le yoga, l’intelligence du corps, la pleine conscience, la méditation.
J’ai donc obtenu une certification d’entraîneur de yoga auprès de Yoga Alliance en Inde, j’ai suivi une formation d’instructeur en pleine conscience, en enseignant la danse expressive et en 2020 je commencerai une certification d’instructeur de liaison Feldenkrais.
Et quand je vois maintenant les participants dans un état de détente totale après une séance de yoga, de conscientisation ou de gestion du stress, cela me comble complètement et je n’ai qu’un seul souhait : qu’ils puissent garder cet état de détente dans leur vie ou y revenir à chaque fois.
À propos de moi

Yoga pour les particuliers - rendez-vous
Samedi : 10:00-11:00
Dimanche : 16:00-17:00
Carrer del Baluard 81, Atico
08003 Barcelona, Spain
8€ / Pers
Samedi : 16:00-11:00
Dimanche : 10:30-11:30
Heartfulness center: paseo Joan Bosco 57.
08017 Barcelona, Spain
8€ / Pers
Subscription
Samedi : 10:00-11:00
Dimanche : 16:00-17:00
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5 sessions
30€ / Pers
10 sessions
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Dimanche : 10:30-11:30
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Yoga d'entreprise:
S'asseoir est la nouvelle façon de fumer
