NO

STRESS

Je sais que prendre soin de soi
vous rend heureux

yoga

YOGA

yoga

Mindfulness

Stress
management

Non-violent
communication

Il suffit de dire NON

au stress et à l'anxiété

Faites l'expérience du pouvoir de la relaxation
et de la centralité grâce

Dance
meditation

Relaxation

Faites l'expérience du pouvoir de la relaxation
et de la centralité grâce au

YOGA

Mes cours de yoga sont adaptés à différents niveaux. Vous irez juste aussi loin que votre corps le permet. Vous apprendrez à connaître et à accepter vos limites. Pas d’effort. Nous resterons assez longtemps dans la posture pour qu’elle ait un effet profond. L’accent est mis sur la respiration, le bien-être procuré par la posture et le retrait intérieur. 

Les contre-postures et les postures relaxantes sont aussi importantes que les postures.

Pour moi, il y a une grande corrélation entre le yoga et la vie : Acceptez-vous d’aller avec votre condition et vos limites, respirez-vous à chaque instant et restez-vous calme et paisible quoi qu’il arrive et essayez-vous au moins de revenir à cet état intérieur lorsque vous l’avez perdu ? Si ce n’est pas le cas, essayez mes cours de yoga.

Pour les bienfaits sur la santé, voir l’article Faites une pause yoga

Pour en savoir plus sur le yoga

Yoga

Je conçois des programmes
pour vous sur demande

En 2019, je suis tombée assez malade.

Par la suite, je me suis interrogée sur les raisons, Artistoteles a dit que chaque maladie a des raisons multifactorielles, donc j’ai détecté les raisons physiques et quand j’ai commencé à penser aux raisons psychologiques, j’ai compris que dans beaucoup de formations que je donne, les clients veulent avoir une orientation très mentale, alors que je crois depuis peu en l’intelligence du corps et de nos sentiments et en la méditation et l’importance de l’activité physique.

J’ai donc décidé de commencer un nouveau projet de vie : combiner ce que j’aime dans ma vie depuis l’âge de 7 ans : la danse, le yoga, l’intelligence du corps, la pleine conscience, la méditation.

J’ai donc obtenu une certification d’entraîneur de yoga auprès de Yoga Alliance en Inde, j’ai suivi une formation d’instructeur en pleine conscience, en enseignant la danse expressive et en 2020 je commencerai une certification d’instructeur de liaison Feldenkrais.

Et quand je vois maintenant les participants dans un état de détente totale après une séance de yoga, de conscientisation ou de gestion du stress, cela me comble complètement et je n’ai qu’un seul souhait : qu’ils puissent garder cet état de détente dans leur vie ou y revenir à chaque fois. 

À propos de moi

Kerstin Brenner

Yoga pour les particuliers - rendez-vous

Samedi : 10:00-11:00
Dimanche : 16:00-17:00

Carrer del Baluard 81, Atico
08003 Barcelona, Spain

8€ / Pers

Samedi : 16:00-11:00
Dimanche : 10:30-11:30

Heartfulness center: paseo Joan Bosco 57.
08017 Barcelona, Spain

8€ / Pers

Tous les jours !
09:00-20:00

Videoconférence

12€ / Pers

Subscription

Samedi : 10:00-11:00
Dimanche : 16:00-17:00

Carrer del Baluard 81, Atico
08003 Barcelona, Spain

5 sessions
30€ / Pers

10 sessions
50€ / Pers

Samedi : 16:00-11:00
Dimanche : 10:30-11:30

Heartfulness center: paseo Joan Bosco 57
08017 Barcelona, Spain

5 sessions
30€ / Pers

10 sessions
50€ / Pers

Yoga d'entreprise:
S'asseoir est la nouvelle façon de fumer

Yoga